Wiemy, że dorosÅ‚y czÅ‚owiek powinien wypijać ok. 1,5 litra wody dziennie. Jednak z zastosowaniem tej wiedzy w praktyce bywa różnie. Woda jest dostarczana do organizmu wraz ze spożywanymi posiÅ‚kami. Część wody powstaje w organizmie na skutek przemian metabolicznych. O iloÅ›ci wody, którÄ… należy wypić informuje pragnienie. Aby zaspokoić pragnienie dziecko ma do wyboru wodÄ™, soki, napoje, napary. Wraz ze sÅ‚odzonymi napojami do organizmu dziecka dostarczane sÄ… różne substancje dodatkowe: Å›rodki konserwujÄ…ce, barwniki, sztuczne Å›rodki sÅ‚odzÄ…ce, aromaty oraz cukry proste, czyli dodatkowe kalorie. Dlatego nie powinny być one podstawowym sposobem gaszenia pragnienia dzieci. Picie nadmiernej iloÅ›ci sÅ‚odkich napojów może powodować zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego (substancje dodatkowe), nadmierne przyrosty masy ciaÅ‚a (cukier), dziaÅ‚ać szkodliwie na szkliwo, obniżać Å‚aknienie. DoroÅ›li powinni dawać dzieciom dobry przykÅ‚ad i caÅ‚kowicie wyeliminować z domowego menu sÅ‚odkie i sztucznie barwione napoje.

Do picia czystej wody zostaÅ‚y przekonane dzieci podczas warsztatów, gdzie miaÅ‚y okazjÄ™ obejrzeć krótki film oraz degustować różne rodzaje wód mineralnych i źródlanych.

Zdjęcia: TUTAJ: