G?ównym za?o?eniem innowacji pedagogicznej „Recepta na zdrowie” jest promowanie zdrowego stylu ?ycia i zach?canie do systematycznej aktywno?ci fizycznej.

Spo?ród wielu rozmaitych form rekreacji ruchowej, ciekawym sposobem aktywnego sp?dzania wolnego czasu jest nordic walking. Marsz z kijkami mog? uprawia? wszyscy bez wzgl?du na wiek, poziom sprawno?ci fizycznej i miejsce. W czasie  marszu anga?ujemy ok. 90% mi??ni i spalamy ok. 40% wi?cej kalorii ni? podczas zwyk?ego spaceru.

W maju ch?tne gimnazjalistki uczestniczy?y w marszach z kijkami do miejsc gdzie kiedy? i obecnie znajduj? si? m?yny w naszej najbli?szej okolicy (Jakubowice, Ciemi?tniki).

W czasie spaceru mo?na by?o podziwia? pi?kne krajobrazy, poznawa? histori? naszej okolicy, nowe ciekawe miejsca i wspólnie mi?o i aktywnie sp?dzi? czas.

B. B?k, E. Glanda, U. Jeziorska

Zdj?cia TUTAJ: