G艂ównym za艂o偶eniem innowacji pedagogicznej „Recepta na zdrowie” jest promowanie zdrowego stylu 偶ycia i zach臋canie do systematycznej aktywno艣ci fizycznej.

Spo艣ród wielu rozmaitych form rekreacji ruchowej, ciekawym sposobem aktywnego sp臋dzania wolnego czasu jest nordic walking. Marsz z kijkami mog膮 uprawia膰 wszyscy bez wzgl臋du na wiek, poziom sprawno艣ci fizycznej i miejsce. W czasie  marszu anga偶ujemy ok. 90% mi臋艣ni i spalamy ok. 40% wi臋cej kalorii ni偶 podczas zwyk艂ego spaceru.

W maju ch臋tne gimnazjalistki uczestniczy艂y w marszach z kijkami do miejsc gdzie kiedy艣 i obecnie znajduj膮 si臋 m艂yny w naszej najbli偶szej okolicy (Jakubowice, Ciemi臋tniki).

W czasie spaceru mo偶na by艂o podziwia膰 pi臋kne krajobrazy, poznawa膰 histori臋 naszej okolicy, nowe ciekawe miejsca i wspólnie mi艂o i aktywnie sp臋dzi膰 czas.

B. B膮k, E. Glanda, U. Jeziorska

Zdj臋cia TUTAJ: